世界一周する場合、一般に西回り：成田→パリ→ニューヨーク→サンフランシスコ→成田 の方が、この逆の東回りの方より楽だと言われます。
理由は現地時間と体内時間の関係にあります。
図を見てください。サンフランシスコでベッドに入る夜０時前後は、日本では夕方の４時前後。サンフランシスコで朝起きる６時は日本では夜の１０時。日本時間の夕方４時前後から夜１０時前後では体が完全に覚醒しているので全然眠れません。
逆に、パリにいくのなら、パリの夜０時は日本時間朝７時。パリで起きる朝６時は、日本では昼の１時。明け方まで仕事して寝るパターン。なんとか寝られるかな。
サンフランシスコ 東 京
０時am ４時pm
６時am 10時pm
パ リ 東 京
０時am ７時am
６時am １時pm
